第一部分    名詞解釋 
1、體育：一是指以身體練習為基本手段，結合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學校教育環(huán)境中，指導學生學習和掌握體育的基本知識與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內容。 

2、競技體育：指為培養(yǎng)優(yōu)秀運動人才、創(chuàng)造優(yōu)異成績而進行系統(tǒng)的、科學的訓練和競賽。
3、社會體育 ：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。
4、社區(qū)體育：主要是在街道辦事處的轄區(qū)內，以自然環(huán)境和體育設施為物質基礎，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求，增進社區(qū)成員的身心健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

5、終身體育：是人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行的體育的總和。
6、體育與健康課程：是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。
7、健康：指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。
8、身體健康：指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學習領域的身體健康，要求學生了解與運動有關的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。
9、心理健康：包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài);另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學習領域的心理健康，要求學生學會通過體育活動調節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質。
10、社會適應：指個體為了適應社會生活環(huán)境而調整自己的行為習慣或態(tài)

度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應，同時，它們又能促進個體的社會適應。個體社會適應包括一系列自主的適應性行為，通常表現(xiàn)為順應、自制、同化、遵從、服從等具體的順應方式。經常參加體育活動的人，其社會適應能力會提高。作為學習領域的社會適應，要求學生培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關系，學會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。
    11、運動參與：指學生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經常參與體育活動的學生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學習領域的運動參與，要求學生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣。 EQr121學校體育網(wǎng)
    12、運動技能：指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經系統(tǒng)調節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調工作的能力。作為學習領域的運動技能，要求學生學習、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎。
    13、體能：指人體各器官系統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調性、平衡、反應等。其中一些體能成份既是與健康相關的體能，又是提高運動技能所需要的體能。 
    14、學習領域：指在體育與健康課程中，按學習內容性質的不同劃分的學習范疇。

15、領域目標：指期望學生在特定學習領域達到的學習結果。課程目標通過各個領域目標的達成而實現(xiàn)。
16、學生在各個學習領域中預期達到的學習結果。 

17、地域性運動項目：指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目。     18、體育教學：指在教師指導和學生參加下，按照教學計劃和體育教學大綱，由教師向學生傳授體育知識、技術、技能，發(fā)展身體，增強體質和進行思想品德教育的過程。
    19、體育課程：指教師在學校課程表規(guī)定的時間內，根據(jù)大綱規(guī)定內容，對一個班級的學生進行系統(tǒng)教學的形式。
    20、體育教學要素：也稱“體育教學因素”，是指構成體育教學活動的幾個相關的部分。通常分為教師、學生、體育教學內容和體育教學手段（物質條件和組織方法）。EQr121學校體育網(wǎng)
　　21、體育教學方法：指在體育教學過程中所采用的途徑和手段，是教學技巧與藝術的表現(xiàn)。常用的教學方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習法（完整法、分解法、重復練習法、變換練習法、循環(huán)練習法）、游戲法、比賽法、綜合法、電化教學法、自學自練法、預防與糾錯法、“嘗試錯誤”教學法。
    22、體育教學原則：指體育教學必須遵循的準則，它反映體育教學的客觀規(guī)律�；�本原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發(fā)原則、循序漸進原則、身體全面發(fā)展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。
    23、體育教學風格：指不同于一般文化課教學的一些特點：
　　⑴需要有學生進行的身體活動。
　�、粕眢w活動和腦力活動緊密結合
　　⑶能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育活動形式，提高身體素質。
　�、纫欢ǖ倪\動量，達到一定的強度。
　　⑸室外活動組織。
　　⑹師生之間交融關系。
    24、體育教學組織：指體育教師根據(jù)體育教學特點、任務和實際情況，對學生、場地器材等進行合理安排的各種措施。
    25、課堂常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學的正常進行，對師生雙方提出和一系列基本要求，屬教學管理的一項具體規(guī)定。
    26、分組教學：指在體育教學中，體育教師將全班同學，按一定條件分成若干小組，在教師領導下，分別進行練習和一種組織形式。
    27、教學分組：指體育教學中，體育教師為了方便教學，按學生的年齡、性別、身體發(fā)育、健康狀況和體育基礎等條件，進行綜合考慮，把學生分成若干小組進行教學的組織形式。
    28、分組不輪換：指體育教學中，把學生分成若干組，在教師統(tǒng)一領導下，按內容安排的順序，依次進行學習的一種教學組織形式。
    29、分組輪換：指體育教學中，把學生分成若干組，在教師的指導和小組長的協(xié)助下，各組學生分別練習不同性質的內容，按預定時間互相輪換練習內容的一種教學組織形式。
    30、體育教學內容：指為實現(xiàn)體育教學任務而選用的體育基本知識和各種身體練習總稱。
    31、教材排列：指將教學內容按一定方式處理后，排出一種程序式系列。以教材內容順序由易到難、由簡到繁，按年級依次出現(xiàn)的，稱為直線式排列;同教材在各個年級反復出現(xiàn)的，稱為螺旋式排列;用直線式和螺旋式混合交錯的，稱為混合式排列。
    32、學年教學計劃：指以年級為單位，按照體育教學大綱和學校實際情況，將該年級的基本教材和選用教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式的排列。
    33、學期教學計劃：又稱教學進度表，它是把年度教學計劃中所規(guī)定的兩個學期的各項教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，是教師編制教案的依據(jù)。
    34、單元教學計劃：又稱單項教學進度，它是把某年級的某項材，按課次順序訂出每次課的教學任務、要求和組織教和教學進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有系統(tǒng)地進行教學。
    35、課時計劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學期和單元教學計劃，結合班級具體實際，編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案。
    36、教學目的：是用普通語言表達出來的關于教育意圖的一種廣泛的陳述。
    37、教學目標：指學習者在教學終結時應做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的陳述。
　　38、體育基本技術：指合理完成體育動作的基本方法。
    39、體育基本技能：指人們在掌握體育基礎知識、基本技術的基礎上，通過反復練習所獲得的科學鍛煉身體的能力。
    40、體育課的結構：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內容和組織工作的安排順序與時間分配等。按認識規(guī)律和生理機能活動能力變化規(guī)律，一般由準備、基本和結束三個部分組成。
    41、隊列練習：指全體學生按一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調一致的動作，其內容包括整隊、原地轉法、行進間轉法、各種走步、跑步、立定、集合、解散以及隊列練習中的隊形變化。
    42、隊形練習：隊列練習基礎上所做的各種隊形、圖形的變化。
    43、準備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習。目的是在于提高中樞神經系統(tǒng)的興奮性，加強各系統(tǒng)、器官機能的能力，克服生理惰性，預防運動創(chuàng)傷。
44、一般性準備活動：是指采用一般發(fā)展的身體練習。
    45、專門性準備活動：指主要是與完成基本部分主教材有關的肌肉、關節(jié)、韌帶和器官、系統(tǒng)做好準備的身體練習。
    46、誘導練習：是指為了正確掌握動作技術所采用的過渡性練習。特點是在動作的結構、肌肉用力的順序和機體所承受的內外刺激等方面，與所學動作大體相同但較簡易。
47、輔助練習：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質，或為了達到積極性休息而采用的身體練習。
    48、穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動時的一種機能狀態(tài)。人體進入工作后，各種生理機能惰性的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱為穩(wěn)定狀態(tài)。
    49、整理運動：指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的練習。
    50、恢復過程：指體育活動結束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經過一段時間才能恢復到活動前的狀態(tài)，這段期間內的機能變化，稱為恢復過程。
    51、超量恢復：指體育活動的后，在恢復階段，人體內被運動時所消耗的能源物質，不僅能恢復到原來水平，且在一定時間內還能超出原來水平，這一超出原來的恢復，稱為超量恢復。
    52、積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉換運動練習或插些放松動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復。
    53、運動：指從事體育活動的基本內容和方法。包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。
    54、體質：人體的質量。是在遺傳性和獲得性的基礎上，人體所表現(xiàn)出來的機能和形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。
　　目前，國內外對青少年學生體質的測定，大致包括：身體形態(tài)（身高、體重、胸圍）;身體機能（肺活量、血壓、脈搏）;身體素質（靈敏、速度、耐力、力量、柔韌）。
    55、體格：人體外表的形態(tài)結構。包括人體生長發(fā)育的水平，身體的整體指數(shù)與比例，以及身體的姿態(tài)。
    56、身體素質：指人體在體育活動中所表現(xiàn)出來的各種機能能力。包括力量、速度、耐力、靈敏、彈跳、柔韌等。
    57、力量素質：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作的基礎。
    58、耐力素質：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質脆弱的標志。分一般耐力素質和專項耐力素質。
    59、速度素質：指人體進行快速運動的能力。它包括反應速度、動作速度、起動速度、加速度、最高速度、高速耐力等。
    60、靈敏素質：指在各種復雜條件下，快速、協(xié)調、準確、靈活地完成動作的能力。它取決于掌握動作技術、技能的多寡，熟練程度，以及大腦皮層反應的靈活性。
    61、柔韌素質：指人體各個關節(jié)的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。
    62、體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。
    63、身體練習：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現(xiàn)體育目的和任務的條件反射活動。由身體姿勢，練習的軌跡、時間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合構成。
    64、身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習的技術過程，包含開始姿勢，練習過程中的姿勢和結束姿勢三個部分。
    65、開始姿勢：指用來為做后面練習的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性和動力性兩類。
    66、練習過程姿勢：指身體在完成練習主要部分時的活動狀態(tài)。
    67、結束姿勢：指練習結束時身體及各部分處的狀態(tài)。
    68、練習軌跡：指在體育活動中，身體及身體某些部分的移動路線。分軌跡形式，軌跡方向和軌跡幅度三個方面。
    69、練習時間：也稱練習的“延續(xù)時間”，指完成某一練習所需要的全部時間。時間的長短與練習效果和機體的負荷有直接關系，分練習的總時間與練習的各部分時間兩種。EQr121學校體育網(wǎng)
    70、課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分為一般密度和專項密度。
    71、專項密度：也稱運動密度，是指學生做練習的密度。計算方法是：一節(jié)課中，某項練習運用的時間與實際上課總時間的比例。
    72、運動負荷：指學生在體育課中做練習時所承受的生理負荷。由速度、數(shù)量、密度、時間和項目特點等因素構成。
    73、心理負荷：在體育教學過程中，由于課的內容、形式、方法、組織、練習等對學生心理機制產生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就是體育課的心理負荷。
    74、人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質和行為習慣，是個人綜合素質的外在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。
    75、逆反心理：它是一種對外界環(huán)境的刺激產生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩(wěn)定的行為傾向。

76、氧債：在劇烈運動中，機體的需氧量超過最大攝氧量，能量供應靠無氧分解代謝所造成的氧虧。氧虧主要來自兩個方面：一是在運動開始時，由于氧運輸系統(tǒng)具有一定的惰性，使攝氧量不能滿足需氧量的要求;二是在從事劇烈運動的過程中，攝氧量始終不能滿足需氧量的要求。這兩部分氧虧需要在恢復期來償還。人體負氧債的能力與無氧耐力有密切關系，所以氧債是評定一個人無氧耐力的重要指標。一般人從事劇烈運動時，其負氧債的量約為10升左右，受過良好訓練的運動員可高達 15——20升。

77、表象訓練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經形成的運動表象進行回顧、重復、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作，就好象在頭腦中“放電影一樣”，也稱念動訓練、想象訓練、心理演練等。表象訓練是由美國心理學家蘇恩教授首先提出的。

78、歸因及影響歸因方式的因素：是人們對他人或自己的行為進行分析，推論出這些行為的內在原因的過程。最早進行歸因研究的是美國心理學家Fritz Heider海德，他認為人類有兩種需要，即對周圍世界的一致理解和控制環(huán)境。滿足的手段是得知人們行動的原因，并預言人們將如何行動，這就是人們進行歸因的內在原因。歸因可以分成：內歸因和外歸因，穩(wěn)定性歸因和非穩(wěn)定性歸因。內歸因是行為者內在的原因,如人格、情緒、努力程度等，外歸因是產生行為的環(huán)境因素，如工作設施、任務難度、機遇等。一般內在的穩(wěn)定的歸因較易于預測行為的再次發(fā)生，外在的非穩(wěn)定的歸因使歸因者對行為較難預料。影響歸因方式的因素有:1)自我2)運動項目特征3)社會文化背景4)性別5)凝聚力6)運動結果的不確定性等。

79、目標定向：指一個人能否積極參加活動時所依據(jù)的成就目標傾向。它不是具體要達到的行為數(shù)量標準，而是內心中追求的成就取向。如有些學生上體育課以掌握動作、提高能力為目標，意在發(fā)展個人能力;有些學生則視他能否顯示自己高人一籌的能力，認為有炫耀機會就積極，可能顯示“低能”時就逃避，甚至投機取巧。前者的目標定向稱為任務參與型，后者的定向稱為自我參與型。教師應引導學生做前者而非后者，不要過分強調成績的名次。

80、運動心理效應：由運動訓練和比賽產生的積極或消極的心理作用。它與運動成績有關，當運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應，反之則會帶來消極的心理效應。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態(tài)度有關，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的這種不良心理效應。正確地評價一場運動比賽或訓練的價值，應既考慮它的客觀成績，又考慮它的心理效應。后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發(fā)展起著促進或阻礙作用。
81、懸垂：是指握器械時，人體肩軸低于器械軸并對握點產生拉力的動作。

82、支撐：是指握器械時，人體肩軸高于器械軸并對握點產生壓力的動作。

83、克托萊指數(shù)：是評價人體充實度與勻稱度的指標，它通過體重與身高的比例關系（體重/身高×1000）。

84、平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。

85、極點：是指進行一定強度和一定持續(xù)時間的運動時，在運動開始后的

一段時間里，運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈，心率急增，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協(xié)調，甚至想停止運動等反應，這種狀態(tài)稱為“極點”。

86、隊形：指學生共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。

87、列：指學生左右并列成一線。

88、路：指學生前后重迭成一行。

89、翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。

90、正面：指隊列里學生所面向的一面。

91、后面：指與正面相反的一面。

92、間隔：指學生單個的或成隊的彼此之間相隔的間隙。

93、距離：指學生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。

94、隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。

95、隊形縱深：指從第一個（或第一列）學生到最后一個（或一列）學生的距離。

96、縱隊：指學生前后重迭組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相等。

97、橫隊：指學生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相等。

98、伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重迭的兩個以上的學生。

99、排隊：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學生（一個或幾個）。

100、排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學生（一個或幾個）。

101：基準學生：指集體做動作時，按教師所指定的作為目標的學生。

102、預令、動令：口令分預令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準備做動作叫預令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預令與動令之間一般有一定的時間間隔。

103：動作要領：動作要領指身體練習的技術基礎。它包括身體練習的主要環(huán)節(jié)及其動作順序。

104：重點：體育課教案中重點的涵義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習的主要部分，即某一個身體練習的技術關鍵或技術環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點是客觀的，它不以學習對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節(jié)課的主要任務或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學任務。它僅僅是學期或單元教學計劃的有機組成部分之一。因此，一節(jié)體育課應該有一個重點。在中小學的體育教學中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標。 
105：難點：教材的難點是指學生對某教材在技術上不易掌握的部分。教材的難點具有主觀性，它不僅與教材有關，更與教學對象的學習能力、身體素質等有關。

　　106：練習：一般性練習指為了全面發(fā)展學生的身體或充分全面調動學生的機體，使之進入良好工作狀態(tài)而進行的活動。一般性練習多用于一般性準備活動和課課練的教學活動。

107：專門性練習：專門性練習指為了學習某項基本教材而選用的身體練習。它包括誘導性練習、輔助性練習。專門性練習多用于專門性準備活動。誘導性練習是指為了幫助學生掌握較難動作而采取的技術結構與所學身體練習相似，技術又較簡單的練習。這種練習多是通過調整身體練習的要素，降低所學身體練習的難度，從而有利于學生較快、較順利地學習運動技術。輔助性練習是指為了幫助學生掌握動作而采取的相關身體素質練習。學生進行這種練習多是因為他們專門的身體素質儲備不足，從而影響順利學習某項技術。輔助性練習應該在學習某項技術以前一段時間進行，不一定在臨學習某項技術之前進行練習，因為人在某方面的身體素質的儲備需要一定的時間。

108：社會體育團體：是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同的志趣愛好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。它是國家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團結、聯(lián)系廣大體育愛好者的橋梁和紐帶。 
    109、體育人口：指在一定時期，一定地域，經常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教育、參加運動訓練和競賽，以及其他與體育事業(yè)密切相關的、具有統(tǒng)計意義的一種社會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模、人口結構、人口空間分布三要素的一種特定類型的亞人口。