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高中體育教案:《三級(jí)跳遠(yuǎn)》優(yōu)秀教案模板

時(shí)間:2012-12-26 22:06:25 點(diǎn)擊:

三級(jí)跳遠(yuǎn)課的設(shè)想

一.指導(dǎo)思想

根據(jù)高中學(xué)生思想較成熟,對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握能力增強(qiáng),對(duì)自身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有一定的選擇性這一特點(diǎn)及體現(xiàn)“健康第一”、發(fā)揮“雙主”優(yōu)勢(shì)這一指導(dǎo)思想,較為靈活地安排該節(jié)課,旨在創(chuàng)造輕松活潑的課堂氣氛,愉悅身心,曾強(qiáng)體質(zhì),提高技術(shù)。

二.教材分析

該節(jié)課是三級(jí)跳遠(yuǎn)單元的第一節(jié)課。教學(xué)目標(biāo)是要求學(xué)生初步掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作,體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的三步節(jié)奏。三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)已不再是高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù),關(guān)鍵是學(xué)生愿不愿學(xué)和教師如何去引導(dǎo)其學(xué)的問(wèn)題。解決了上述問(wèn)題,該目標(biāo)就不難實(shí)現(xiàn)。另外三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)下肢的爆發(fā)力及人體的協(xié)調(diào)性和心理素質(zhì)的要求較高,所以采取各種方式的跳躍練習(xí)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展力量、提高跳躍能力、增強(qiáng)協(xié)調(diào)性、鍛煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標(biāo)。

三.教學(xué)步驟

1.通過(guò)“五官移位”這一趣味性的游戲,將學(xué)生注意力集中到課堂,然后聽(tīng)著音樂(lè)根據(jù)個(gè)體差異選擇做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操,這樣會(huì)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,克服以往徒手操的整齊劃一的教學(xué)模式,避免了單調(diào)、呆板的缺陷,以調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。通過(guò)競(jìng)賽的形式有針對(duì)性地進(jìn)行跨步跳和單足跳練習(xí),在為主要內(nèi)容作好準(zhǔn)備的同時(shí)又調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣和積極性,同時(shí)還培養(yǎng)了學(xué)生爭(zhēng)強(qiáng)好勝,奮勇拚搏的體育精神。

2.因該節(jié)課為三級(jí)跳遠(yuǎn)的第一節(jié)課,所以就將場(chǎng)地設(shè)在寬闊的跑道上進(jìn)行。由示范講解、出示教學(xué)掛圖開(kāi)始,使學(xué)生對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)有個(gè)完事的初步認(rèn)識(shí)。原地跳躍練習(xí)和4-6步行進(jìn)間跳躍練習(xí),促使學(xué)生掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的基本技術(shù),再通過(guò)跳過(guò)實(shí)心球練習(xí)來(lái)掌握“三步”的節(jié)奏,最后進(jìn)行完整的動(dòng)作練習(xí)。另外,期間要多注意學(xué)生的反饋信息,適時(shí)加以引導(dǎo)。

3.設(shè)置各種跳躍練習(xí)的場(chǎng)地,要求學(xué)生自由分組和選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,發(fā)揮個(gè)人跳躍特長(zhǎng),提高特長(zhǎng)項(xiàng)目的技術(shù)水平和終身體育能力,提高下肢爆發(fā)力,增強(qiáng)協(xié)調(diào)性。通過(guò)自主組織些跳躍游戲(斗雞、跳繩等)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)的鍛煉和培養(yǎng)學(xué)生群體意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神,達(dá)到愉悅身心,增進(jìn)健康的目的。

三 級(jí) 跳 遠(yuǎn) 課 教 案

班級(jí):高二(7)班                 時(shí)間:03學(xué)年第二學(xué)期第六周星期一                授課者 章 成

教材

1.  三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué):助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與第二跳、第二跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)。

2.  發(fā)展跳躍特長(zhǎng)項(xiàng)目練習(xí)

教學(xué)任務(wù)

1.  基本掌握三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作:對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)有初步的了解,能體會(huì)出三級(jí)跳遠(yuǎn)的動(dòng)作節(jié)奏。

2.  通過(guò)各種跳躍運(yùn)動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性,發(fā)展下肢力量及爆發(fā)力。

3.  培養(yǎng)學(xué)生勤守紀(jì)的自覺(jué)性及跳躍特長(zhǎng),提高運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣。

部分

課的內(nèi)容

主 導(dǎo) 作 用

主 體 作 用

練習(xí)分量

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

開(kāi)始部分

一.集合整隊(duì)、宣布課的內(nèi)容,查人數(shù)服裝、安排見(jiàn)習(xí)生。

二. 集中注意力       練習(xí):五官移位。方法:聽(tīng)口令做動(dòng)作。

1.    向?qū)W生問(wèn)好

2.    安排見(jiàn)習(xí)生

3.    宣布的內(nèi)容

 

1.  發(fā)口令:眼、耳、鼻、口、臉等

2.  要求學(xué)生兩人一組練習(xí)

提示:可引導(dǎo)學(xué)生按照不同要求做動(dòng)作,如發(fā)口令者做與口令相悖的誘導(dǎo)動(dòng)作,要示對(duì)方要按口令做出正確動(dòng)作等。

1.  體育委員集合

整隊(duì)并查人數(shù)。

2.  學(xué)生快速集合。

要求:快、靜、齊

 

1.  學(xué)生跟教師練習(xí)

2.  自由分組練習(xí),可以自主提出不同要求做練習(xí)。

要求:反應(yīng)迅速、動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤

 

 

 

 

 

 

 

1’

 

 

 

 

2’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

準(zhǔn)備部分

一.徒手操

四肢、腰腹等。

 

二.專門性準(zhǔn)備活動(dòng):看誰(shuí)跳得快

。保绮教

 2.單足跳

1.  放舒緩的音樂(lè)

2.  教師監(jiān)督全體學(xué)生,并適時(shí)點(diǎn)評(píng)

 

布置任務(wù),提出方法要求

教法:競(jìng)賽法

跟著音樂(lè)有選擇地

活動(dòng)四肢牽拉韌帶

 要求:舒展有力 

 

分四組進(jìn)行           20M

要求:協(xié)調(diào)有力

      大步幅跳

8×

4

 

 

2

2

 

4’

 

 

 

 

3’

 

 

 

 

 

中上

 

 

 

 

基本部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部分

一.了解完整的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)

 

 

 

二.學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)

 

三.第一、二、三跳相結(jié)合的技術(shù)練習(xí)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四.自選躍項(xiàng)目練習(xí):三級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)、跨躍欄架、跨步跳、單足跳、蛙跳、縱跳、不同角度的旋轉(zhuǎn)跳起、各種跳躍游戲(斗雞,跳繩等)等

講解完整技術(shù)

教法:示范講解、出示掛圖

1.  示范講解該技術(shù)

2.  指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

 

1.  簡(jiǎn)述方法及練習(xí)步驟

2.  4-6步助跑踏跳練習(xí)

3.  4-6步助跑做單足跳練習(xí)

 

 

1.  簡(jiǎn)述動(dòng)作方法及練習(xí)方法.

2.  提出練習(xí)要求

3.  指導(dǎo)練習(xí)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.  提出練習(xí)方法及要求

2.  指導(dǎo)或參與練習(xí)

3.  監(jiān)視全體學(xué)生,注意運(yùn)動(dòng)損傷,注意安全

注意聽(tīng)講

組織:

 

 

 


分組練習(xí)

要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)、正確

組織:同準(zhǔn)備部分三

 

 

分組練習(xí),要求同上

1.  原地起跳腿著地起跳做單足跳――跨步跳――跳遠(yuǎn)練習(xí)

2.  4-6步助跑做三級(jí)跳跨過(guò)實(shí)心球練習(xí)

3.  6-8步助跑做三級(jí)跳遠(yuǎn)練習(xí)

組織:

 

 

 

10M

 

要求:動(dòng)作協(xié)調(diào)正確,節(jié)奏合理

 

自由分組,自選項(xiàng)目練習(xí)

要求:

1.發(fā)揮跳躍特長(zhǎng),積極練習(xí)

2.最好能有創(chuàng)造性地進(jìn)行練習(xí)(如向后跳等)

3.注意安全

 

 

 

 

 

 

3

3

 

 

4

 

5

 

5

 

 

 

 

 

 

 

2’

 

 

 

 

4’

 

 

 

3’

 

4’

 

3’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

中上

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結(jié)束部分

一.放松操:四步跳

二.小結(jié)

三.師生再見(jiàn)

1.領(lǐng)做放松操

  音樂(lè):<<大家都來(lái)跳>>

2.小結(jié)本課內(nèi)容

3.檢查器材

4.師生再見(jiàn)

1.做放松操:四步跳

組織:四列體操隊(duì)形

要求:跟著音樂(lè)節(jié)奏:輕松、自然、活潑

2.注意聽(tīng)講小結(jié)

3.收拾器材

4.向教師道再見(jiàn)

2

 

 

 

4’

 

 

 

運(yùn)動(dòng)曲線

練習(xí)密度預(yù)計(jì)

 

 

16分鐘

 

占40%

器材

實(shí)心球12個(gè)    錄音機(jī)一臺(tái)     跨欄架5個(gè)   5M跳繩3條

小結(jié)

 

作者:不詳 來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
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