二、宣布本次課的內(nèi)容和任務
三、準備活動
（一）慢跑
�。ǘ┗顒痈麝P(guān)節(jié)
（三）行進間熟悉球性、控制球練習
1、胸前指撥球
2、單、雙手拋接球
3、腰、膝繞環(huán)交接球
4、胯下8字交接球
四、復習行進間運球技術(shù)
�。ㄒ唬┙虒W任務：提高行進間運球技術(shù)。
�。ǘ┙虒W重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。
1、行進間高運球
2、行進間低運球
3、行進間高、低運球
二、學習移動技術(shù)（滑步、撤步）
�。ㄒ唬┙虒W任務：基本上掌握滑步、撤步的動作方法
�。ǘ└拍睢幼鞣椒ㄅc動作要點
滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。
1、側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定距離，左腳繼續(xù)跨出。
動作要點：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。
2、前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。
動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉另一臂側(cè)下張開。
3、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。
動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛，后撤角度不宜過大，身體不要起伏。
4、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。
動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髖要猛.