二、宣布本次課的內容和任務
三、準備活動
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�。ǘ┗顒痈麝P節(jié)
�。ㄈ└鞣N運球練習
1、原地高、低運球
2、原地前后推拉運球
3、原地體前換手運球
4、行進間高運球
6、行進間低運球
7、行進間繞圓運球
四、復習原地雙手胸前傳接球技術
�。ㄒ唬┙虒W任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術的動作方法。
�。ǘ┙虒W重點：傳接的手法
五、學習單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球技術
�。ㄒ唬┙虒W任務：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法
�。ǘ﹦幼鞣椒ㄅc要點
1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側上方，右肩關節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發(fā)力同時轉體帶動上臂，以肘領先前臂，手腕前屈，食、中、無名指用力撥球將球傳出。
動作要點：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉肩、揮臂扣腕動作連貫。
2、雙手胸前反彈傳球動作方法：基本上同雙手胸前傳球。不同點是球飛行的路線是折線，球的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方。