班 級

 初一（5）班

 第   7     周

 場地

器材

與

媒體

場地:田徑場

器材:實心球

媒體:

  人

  數(shù)

58

男30

第  1   次課

女28

教

材

內(nèi)

容

1，  立定跳遠{新內(nèi)容}

2，  擲實心球（舊）

教學

任務

與

教學

目標

1，  使學習初步掌握立定跳遠和投擲實心球的動作和方法

2，  通過學習，提高學生上下肢和腰腹力量。

3，  培養(yǎng)學生集體精神，學生的創(chuàng)新能力

 重點

 難點

立定跳遠的擺臂和騰空；實心球以腰腹力量帶動揮臂   

教學

過程

教學內(nèi)容和達成目標

            教學組織與方法

練習

教師教法

    學生學法

次

數(shù)

時

間

1，  由體育委員集合整隊，檢查人數(shù)。

2，  宣布本節(jié)課的內(nèi)容及要求

3，  檢查服裝，安排見實生

 1 由體育委員整隊，并報告人數(shù)             

  組織：對形如下（背對太陽）

 xxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxxx

 xxxxxxxxxxxx

o

 要求：

1集合快。靜。齊

2精神飽滿 精力集中

1   徒手操：（4x8拍）

（1）       頭部運動

（2）       肩繞環(huán)運動

（3）       擴胸運動

（4）       腰部運動

（5）       膝關節(jié)運動

（6）       腕踝運動

（7）       正壓退運動

（8）       側(cè)壓腿

 4 輔助練習

（1）       兩人壓肩

（2）       高抬腿

目標：使學生全身肌肉進入工作狀態(tài)，為上課做好準備。

教師領操

  口令正確

聲音洪亮

   壓肩：教師找同學示范，也可以三人一組壓肩）

         組織：

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x

o

要求：1、動作方向一致

2、動作幅度要大

壓肩：兩人相對站立，用手掌壓著對方的肩，兩腿分開，略大于肩，膝關節(jié)不能彎曲，兩人上身往下壓。

基本部分

一、學習立定跳遠動作：

1、            讓學生自己體會向上原地向上跳動作。

2、    學習原地擺臂動作

3、    學習原地擺臂向上跳。

4、    學習立定跳遠完整動作

1、  兩腳自然開立，與肩同寬，膝微屈上體前傾，兩臂放在身后，起跳時，兩腿用力蹬地，膝關節(jié)充分伸直，踝關節(jié)充分打開，同時，兩臂急劇向前上方擺出。

2、  教師找出動作較好的學生出來示范動作

3、  糾正學生錯誤動作

1、  生自己感受向上跳的動作

2、  雙臂下沉后由下而上急劇向上方擺起

3、  雙臂下沉后由下而上急劇地向前上方擺出雙腿蹬地后垂直向上跳起，身體挺直，踝關節(jié)繼續(xù)保持打開角度，雙腿互拼略后擺

二，擲實心球

1握球的手形

2投球的連貫動作

3持球做投擲實心求動作

4、  發(fā)揮學生的想象能力。

三、游戲：傳接實心球比賽；

教師講解并示范：

1，握球：兩手稍靠攏，手指自然分開，兩拇指成八字形，兩手握球的后下方

3，  兩腳前后開立面向投擲方向，雙手舉球于頭上方，上體后仰，快速用力蹬地，挺胸，拔指將球向前上方投出。同時迅速收腹屈體。

4，  讓學生自己創(chuàng)造投擲方法，選出較好的動作再一起練習。

教師介紹游戲方法并組織游戲。

1學生不持球跟著老師做動作

2組織：

x x x x x x

x x x x x x

o

x x x x x x

x x x x x x

3練習隊行：

x  x  x  x  x

x  x  x  x  x

1放松

2小結(jié)

3收放器材

   作業(yè)和學

生學習

參考文獻

    病弱處理

課

后

小

結(jié)