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初中體育教案:《途中跑》教案模板

時間:2013-1-3 16:25:15 點擊:

體育學(xué)科教案
  一、課的設(shè)計:
  本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,從學(xué)生的整體水平來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而達到綜合的提高學(xué)生體質(zhì)的效果。
  首先,通過游戲,啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。
  本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。
  二、課時計劃:
  教材:
  途中跑 素質(zhì)練習(xí)
  教學(xué)任務(wù):
  復(fù)習(xí)改進途步跑的動作技術(shù),提高奔跑的能力,并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。
  (一)開始部分: 3
  1、體育委員集合整隊,報告出缺勤
  2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)
  3、安排見習(xí)生
  (二)準備部分: 6
  游戲: 貼膏藥
  (三)基本部分: 26
  1、跑的輔助練習(xí) 6 次數(shù)
  a、原地快速跑 要求:兩腿交替的頻率要快 15"×2
  b、原地俯臥撐 要求:屈臂盡量充分 5-10×3
  c、原地高抬腿 要求:腿抬起要與腰平 15"×2
  組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí),隊形如圖:
  × × × × × × × × × ×
  × × × × × × × × × ×
  △
  o o o o o o o o o o
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  2、途中跑,仰臥起坐 20
  a、途中跑: (次數(shù): 200米×3)
  學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。
  b、仰臥起坐 (次數(shù) 10-20次×3)
  動作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。
  組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿插進行
  (四)結(jié)束部分 5
  1、放松練習(xí)
  2、小結(jié)并下課

作者:不詳 來源:網(wǎng)絡(luò)
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