（1）符合學生身心發(fā)展、年齡和性別特征；
（2）運動形式活潑，能激發(fā)學習興趣；
（3）具有健身性、知識性和科學性；
（4）對增強體能、增進健康有較強的實效性；
（5）簡單易行。
為了適應學生的身心特征，提高學生的學習興趣，可以對一些競技運動項目進行適當的改造，如簡化規(guī)則、降低難度等。同時，也可以根據實際情況，在課堂教學中引入一些學生喜愛的新興運動項目。在少數民族地區(qū)或其他有條件的地區(qū)，還應該挑選、整理一些民族民間體育活動項目引入課程教學，以增加學生對民族傳統文化的了解程度和自豪感。
3.確定教學內容時數比例的原則
體育與健康的課時，1～2年級相當于每周4學時，3～6年級和7～9年級相當于每周3學時，高中1～3年級相當于每周2學時。但《標準》沒有規(guī)定各個學習領域內容的時數比例，在制訂教學計劃時，可以根據以下原則來確定教學內容的時數比例。
（1）實踐性原則
本課程是以增進學生身心健康為主要目的的實踐性課程，要保證絕大多數教學時間用于體育活動實踐。只有讓學生經常參與體育活動，他們的身體才能得到很好的發(fā)展，心理健康水平和社會適應能力才能得到進一步的提高。要避免用過多時間在課堂上給學生講授體育與健康知識的現象。在充分保證體育實踐課的前提下，也可以安排一定時數的室內教學來講授體育與健康的有關知識。
（2）靈活性原則
應按照教學內容的性質、作用和難易程度安排教學時數，并根據學生達成學習目標的狀況，及時調整教學時數和進度。
（3）綜合性原則
每一堂課的教學都應指向多種教學目標。教學中不僅要重視學生運動技能和知識的掌握，更要關注學生的心理發(fā)展和社會適應能力的提高。教師要創(chuàng)設一些專門的情景，以保證心理健康和社會適應學習目標的實現。
4.教學內容的組合和搭配
體育與健康課的教學，可采用教學單元的形式進行。特別在1～6年級的低、中年級，主要是打好體能的基礎，可采用復式單元進行教學，即一個單元可采用兩項或兩項以上的教學內容。7年級以上可多采用單一教學單元進行教學，即一個單元一個教學內容，這樣有利于集中時間，使學生較全面地掌握運動技能。每個單元的教學時數不宜太少，小單元多內容的學習方法一般不利于運動技能的掌握和身體的發(fā)展，也不利于學生學習興趣的提高。
高中階段的單元教學時數可更長一些，如專項選擇課可以半學期或一個學期為一個教學單元，也可考慮按校運動會或校內聯賽的周期來安排教學。
（三）教學組織形式的選擇
1.班級教學與分組教學
體育與健康課教學可根據需要采用全班練習、分組練習等形式。在分組的形式上，可以按相同的水平分組，也可以按不同水平分組。分組可以相對穩(wěn)定，也可根據教學需要隨時調整。采用什么分組形式進行教學，要根據學生的需要和教學條件而定。
1～6年級一般可采用按行政班上課的形式，到了7～9年級，特別是高中，可按年級男、女生分班上課。學習某些內容（如健美操等），也可考慮采取男、女生合班上課的形式，以利激發(fā)學生的興趣和表現欲，活躍課堂氣氛。高中學生可根據自己的條件和興趣選擇學習內容，可按年級分專項班進行上課，其他如選項式分組、友伴型分組、幫教式分組、按興趣愛好分組以及上課的隨機分組、同質分組（以技能水平或體能水平較為接近為分組依據）、異質分組（以技能水平或體能水平差異、學習能力差異為分組依據），也可打破年級界限，按學生實際達到的水平層次進行分組等形式，都可以酌情選用。體育教師也可發(fā)揮自己的創(chuàng)新能力，創(chuàng)造獨特的組織教學形式。
2.組織教學的靈活性
在教學中，要根據學生的情況區(qū)別對待，避免那種不管學生是否已經掌握學習內容，只按計劃安排上課的機械做法。在學習一項內容時，如有的學生已較好地掌握了該項內容的動作，可以在教師的指導下練習其他動作，或讓其協助教師指導別的同學練習，以便調動學生學習的積極性和主動性。
（四）教學方法的改革
在注意選擇適當的教學組織形式的同時，必須高度重視教學方法的改革。
1.加強對學生學法的指導
教學過程是師生交往、共同發(fā)展的互動過程。只研究教師的教法，不重視學生學法的研究和探索，不利于調動學生的積極性，提高教學質量。因此，要注重學生的學法研究，引導學生學會學習。
(1)提高學生自學、自練的能力。教師要指導學生學會看圖和根據動作示意圖進行模仿練習，提倡學生在模仿中學習，并鼓勵他們提高自學、自練能力。
(2)教師要給學生營造合作學習的氛圍。在學生自學、自練的基礎上，可以組成學習小組，讓學生相互觀察、相互幫助、相互糾正，使學生在合作學習的氛圍中，提高發(fā)現錯誤和改正錯誤的能力，不斷提高動作質量，并在合作學習過程中發(fā)展社會交往能力。
(3)教師要為學生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的能力。在教學過程中，有些教學內容教師可以只提要求，不教方法，讓學生自己去嘗試學習。
(4)通過布置適當形式的家庭作業(yè)，培養(yǎng)學生的鍛煉習慣以及對社會健康問題的責任感。
(5)有條件學校的教師可發(fā)揮信息技術的優(yōu)勢，指導7年級以上的學生收集和綜合信息，使信息技術成為學生的學習工具。
(6)發(fā)揚教學民主，經常聽取學生的意見，與學生一起研究和改進教學方法，讓學生以適當的方式對教、學過程和結果進行評價。這樣既可以把學生的智慧和力量融入到教學過程中來，又可以使師生在互動的過程中加深理解，不斷改進教學工作。
2.加強教法研究，提高教學質量
由于《標準》大大拓寬了原來體育課的學習領域，這對擔任體育與健康課的教師提出了更高的要求，完全沿襲原來體育課的教法顯然不能滿足《標準》的要求，如何在教學中加強對學生心理健康和社會適應能力的關注（見案例一、案例二，案例只是提供了一種教學設計思路和方案，不是完整的教案），促進學生運動興趣的保持和良好行為習慣的養(yǎng)成，是教師應該特別注意研究的重點
1～6年級的教學可根據學生自制力和理解力相對較差、情緒變化較大而身心發(fā)育快的特點，采用主題教學、情景教學、復式教學等方法，充分發(fā)揮游戲活動的作用，激發(fā)學生的運動興趣。中學階段的教學可根據學生自制力和理解力迅速增強的特點，采用有效的教學方法，促進學生運動習慣的形成和學習能力的提高。同時，要加強對新的教學內容和方法的研究，以進一步提高教學效果。
案例一 在體育活動過程中增強自尊與自信
學習階段 水平四
學習目標 增強個人的自尊和自信
學習內容 過障礙
學習步驟
1.教師要求學生自己動手布置一條"勇敢者的道路"（規(guī)定場地和器材，包括四種不同類型的障礙物和一條等長的跑道，見活動場地示意圖），障礙順序自定，四種障礙分別是走過體操凳、鉆過跨欄架、跳過跳箱蓋和滾過體操墊。
2.第一次練習：各小組每個學生挑選一個自己最有把握通過的障礙物做嘗試練習。
3.第二次練習：選兩個障礙做嘗試練習。
4.第三次練習：選三個障礙（留下一個通過最困難的）做嘗試練習。
5.第四次練習：越過四個障礙物。
本課設計的思路是讓每個學生通過自己動手布置場地來獲得心理上的準備與適應，并在不斷克服運動難度（障礙物）的過程中來提高自尊與自信。當某一學生完成練習后，要求其他同學給予掌聲鼓勵。
（活動場地示意圖）