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面試儀態(tài)禮儀之站姿

時間:2013-8-18 13:16:01 點(diǎn)擊:

儀態(tài)禮儀

  儀態(tài)指人們在交際活動中的舉止所表現(xiàn)出的姿態(tài)和風(fēng)度?脊賹忌脑u價,往往開始于對考生的儀態(tài)表現(xiàn)、言行舉止的觀察和概括。一些不雅的言行舉止,就是有失禮儀的表現(xiàn),它會影響到一個人的自身形象。所以,在面試時,文明規(guī)范的行為舉止是十分重要的。因此,考生要站有站姿,坐有坐相,舉止落落大方,自然優(yōu)美。

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  也許有的考生認(rèn)為,在短短的十幾分鐘面試時間里,并不需要專門展示自己的站姿。的確,我們不要求考生像軍人站軍姿那樣要求自己,但是如果平時過于懶散,在面試時的一舉一動稍不注意就會給考官留下不好的印象,讓自己的競爭對手有機(jī)會勝過自己。所以,考生還是嚴(yán)格要求自己為好。

  正確的站姿應(yīng)該是:站立要端正,雙目平視前方,嘴唇微閉,面帶微笑,自然平和;雙肩放松,使身體有向上的感覺;軀干挺直,身體重心應(yīng)在兩腿的中央,做到挺胸、收腹、立腰;雙腿直立,保持身體端正或微微前傾。男士在站立時,一般應(yīng)雙腳平行,大致與肩同寬,雙手半握拳狀垂放于大腿兩側(cè);女士則應(yīng)雙腿并攏,腳跟靠近,腳掌分開成“V”形,雙手自然垂放或疊放成心形放在腹前。

  除此之外,還需要考生注意的是:站立時要防止重心偏左或偏右;站立時雙手不可叉在腰間,也不可抱在胸前;站立時身體不能東倒西歪;站累時,腳可以向后撤半步,但上體仍須保持正直,不可把腳向前或向后伸得過多或叉開很大。

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  從步入考場,到走出考場,整個過程都在考官的觀察范圍之內(nèi)。每個細(xì)節(jié)都會反映在自己的評分表上,瀟灑和優(yōu)雅的走路姿勢能夠體現(xiàn)一個人的風(fēng)度和魅力,給自己贏得良好的印象分。考生應(yīng)該多加訓(xùn)練。

  正確的行姿的三個要點(diǎn)是從容、平穩(wěn)、直線。良好的行姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻,兩腳之間相距約一只腳到一只半腳,步伐穩(wěn)健,步履自然,要有節(jié)奏感。起步時,身體微向前傾,身體重心落于前腳掌,行走中身體的重心要隨著移動的腳步不斷向前過渡,而不要讓重心停留在后腳,并注意在前腳著地和后腳離地時伸直膝部。步幅的大小應(yīng)根據(jù)身高與著裝的不同而有所調(diào)整。女性在穿裙裝時步幅應(yīng)小一些,穿褲裝則可以稍大一些,以顯示出自身的干練;男士則按照平時習(xí)慣的步幅即可。

  注意事項:走路時不要身體前俯、后仰,或兩個腳尖同時向里側(cè)或外側(cè)呈八字形走步,步子太大或太;雙手反背于背后或身體亂晃亂擺。

  (三)坐姿

  相對于站姿來說,坐姿更顯得重要。到達(dá)面試考場以后,在回答問題的過程中,考官自始至終會觀察你的行為舉止,這時正確而優(yōu)雅的坐姿顯得尤為重要。具體要求為:輕輕拉出椅子,緩慢落座,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放松平放,軀干與頸、髖、腿、腳正對前方;手自然放在雙膝上,雙膝并攏;雙目平視,面帶笑容。女士如果著裙裝,應(yīng)該先整理裙擺再落座,腳跟腳尖全靠或一靠一分,也可一前一后或右腳放在左腳外側(cè),離坐時應(yīng)緩慢站起,不要弄出響聲。

  需要注意的是:坐時盡量不要把椅子坐滿(最好坐椅子的三分之二),也不可坐在邊沿上;不可坐在椅子上前俯后仰,搖腿蹺腳;不可雙手抱在胸前,不可蹺二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐。

  在考場上,考生面前會擺放桌子,考生坐下以后,可以自然地將手放在桌子上,但是注意不要有小動作,切忌做出轉(zhuǎn)筆、擰手指等一系列小動作。

作者:不詳 來源:網(wǎng)絡(luò)
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